Welcome to the Career Insights Blog / Bienvenu.e au blog Perspectives carrière
For those who have been told to “wait their turn,” to “tone it down,” or to let their work speak for itself, who have worked twice as hard, spoken twice as carefully, and still wonder if they belonged or if it was enough.
Pour les personnes à qui l’on a dit d’attendre leur tour, de modérer leurs propos ou de laisser leur travail parler pour elles. Celles qui ont travaillé deux fois plus dur, parlé deux fois plus prudemment et qui se sont encore demandées si leur place était légitime ou si cela suffisait
BLOGS / BLOGUES
(En français ci-dessous)
Saying no (Even When Yes is Easier)
Saying no at work isn’t always easy—especially when the request is reasonable, the stakes feel high, or the person asking is someone you respect. But every yes has a cost. Time, energy, focus—something has to give.
This piece offers practical ways to say no without damaging relationships or your reputation. Whether you're navigating last-minute requests, competing priorities, or the pressure to always be available, learning to say no clearly and respectfully is a valuable skill worth developing. It’s not about being difficult—it’s about staying focused on what matters most.
Dire non, c’est OK - Poser ses limites
Refuser une demande au travail peut sembler inconfortable, surtout lorsque la requête est légitime ou que la relation compte. Pourtant, chaque « oui » a un coût – sur votre temps, votre énergie, et parfois votre clarté.Ce texte propose des approches concrètes pour dire non avec respect, sans nuire à vos relations ou à votre crédibilité. Il ne s’agit pas d’être inflexible, mais d’être intentionnel·le. Apprendre à poser ses limites avec clarté est une compétence essentielle pour rester concentré·e sur ce qui compte vraiment – et pour exercer un leadership aligné et durable.
A Success Story in Progress
Success isn’t static. What once felt like achievement—recognition, results, visibility—can eventually feel mismatched, even hollow, as our roles evolve and priorities shift. But that doesn’t mean we’ve lost our way. It often means the definition of success needs to be updated to reflect who we’ve become.
This reflection explores what happens when the old benchmarks no longer fit, and how redefining success—on your own terms—can bring renewed clarity, confidence, and direction. If you’ve been questioning whether you’re still “on track,” this might be the conversation you didn’t know you needed.
Succès : mise à jour en cours
Ce qui définissait le succès à une étape de notre parcours ne correspond pas toujours à ce qui nous anime aujourd’hui. Nos rôles évoluent. Nos priorités aussi. Et pourtant, nous continuons parfois à nous évaluer avec d’anciens repères même lorsqu’ils ne sont plus adaptés.
Cette réflexion explore comment redéfinir le succès avec lucidité et intention. Ce n’est pas abandonner : c’est reconnaître le chemin parcouru, les nouvelles réalités, et ce qui mérite notre énergie aujourd’hui. Si vous avez l’impression de tourner en rond malgré vos efforts, cette lecture pourrait vous offrir un nouvel élan et une définition du succès qui vous ressemble, ici et maintenant.
Working with the Inner Critic: Inside and Out
We all know that inner voice—the one that questions your competence, downplays your progress, or tells you you’re not ready. It often shows up just when you’re about to stretch, speak up, or step forward.
This reflection invites a different approach: not to silence the inner critic, but to understand its role. Rooted in coaching principles and grounded in real-world experience, it explores how to shift from automatic self-judgment to intentional leadership—without ignoring the deeper context that shaped those inner doubts in the first place.
Because real confidence doesn’t come from pretending the voice isn’t there. It comes from learning how to lead yourself through it.
Apprivoiser le critique intérieur : qu’il soit le vôtre… ou non
Cette voix intérieure qui doute, qui freine, qui critique… nous la connaissons toutes et tous. Elle surgit souvent aux moments les plus importants, juste quand nous sommes sur le point d’oser, de prendre la parole ou d’avancer vers quelque chose qui compte.
Plutôt que de chercher à la faire taire, cette réflexion propose une autre voie : comprendre son origine, décoder son message, et apprendre à dialoguer avec elle. Ancrée dans la pratique du coaching, elle explore comment transformer cette voix , parfois héritée de notre environnement ou de nos expériences , en un signal plutôt qu’un saboteur.
Parce que le vrai leadership ne consiste pas à éliminer le doute, mais à apprendre à avancer avec lui, avec lucidité et compassion.
The Break Is Part of the Story
Resilience isn’t about returning to how things were. It’s about carrying forward what remains—and reimagining what’s possible from there.
In this reflection, I draw on the Japanese art of kintsugi and a personal story from the 2010 Haiti earthquake to explore how cracks, breaks, and disruptions, both personal and collective, can become part of what strengthens us. Not everything needs to be hidden or restored to its former shape. Sometimes, what’s most enduring is what has been lived through, repaired, and carried forward with care.
If you’ve ever felt changed by what you’ve experienced—this one is for you.
Les fractures font partie de l’histoire
La résilience ne consiste pas toujours à revenir à l’état d’avant. Parfois, ce qui a été brisé ne peut ni ne doit être restauré à l’identique. Il s’agit plutôt de reconnaître ce qui a changé, de l’intégrer avec soin et d’imaginer ce qui est possible à partir de là.
Dans ce texte, je partage une réflexion inspirée du kintsugi, un art japonais ancien qui répare les objets brisés avec de l’or. À travers cette métaphore et une histoire personnelle marquée par le séisme de 2010 en Haïti, j’explore une forme de résilience plus nuancée — une résilience qui ne cherche pas à cacher les fissures, mais à en faire partie de l’histoire.
Si tu te demandes comment avancer avec ce que la vie a transformé en toi, cette lecture pourrait te faire écho.
From Doing to Leading
Learning doesn’t only happen in classrooms. For most new managers, the real learning happens in the hallway after a tough meeting, in the pause before responding, or in quiet moments of reflection. This piece explores the shift from doing to leading and the support that can make it less overwhelming, and more intentional.
Quand l’expertise ne suffit plus…….Premiers pas comme gestionnaire
L’apprentissage ne se fait pas uniquement en salle de classe. Pour la plupart des nouveaux·elles gestionnaires, les véritables apprentissages ont lieu dans le couloir après une réunion difficile, dans la pause avant de répondre ou dans les moments de réflexion silencieuse. Ce texte explore le passage de l’exécution à l’encadrement, ainsi que le type de soutien qui peut rendre cette transition moins intimidante, plus intentionnelle et propice à bâtir la confiance en soi, dans son rôle et au sein de l’équipe.
Emotional Intelligence at Work: It Works….
We often think professional growth is all about competence, delivering results, staying composed, and doing the work. But what truly sets trusted leaders apart isn’t just what they know; it’s how they show up. Emotional intelligence is the ability to navigate what’s happening inside and around you and to respond with intention rather than instinct. It shapes handling pressure, building trust, and leading when things are unclear or emotionally charged.
Emotional intelligence isn’t a bonus skill in complex, high-stakes environments; it’s foundational. This blog explores what it really means, why it matters at every stage of leadership, and how you can begin to build it without becoming someone else.
L’intelligence emotionnelle au travail : ça fonctionne
On pense souvent que le développement professionnel repose uniquement sur la compétence, les résultats, la maîtrise de soi et l’exécution. Mais ce qui distingue réellement les dirigeant·e·s de confiance, ce n’est pas seulement ce qu’elles ou ils savent, c’est la manière de se présenter. L’intelligence émotionnelle, c’est la capacité de naviguer entre ce qui se passe en soi et autour de soi, et d’y répondre avec intention plutôt que par réflexe. Elle façonne la manière de gérer la pression, de bâtir la confiance et de diriger quand les choses sont floues ou chargées d’émotion.
Dans des environnements complexes et à enjeux élevés, l’intelligence émotionnelle n’est pas une compétence de plus : c’est un élément essentiel. Ce blogue explore ce qu’elle signifie réellement, pourquoi elle compte à chaque étape du leadership, et comment commencer à la développer sans renier qui l’on est.
Highjacked by the Urgent —Over and Over
When everything feels urgent, it’s easy to lose sight of what truly matters.
This blog explores how constant urgency becomes normalized in professional environments—and how it quietly reshapes roles, focus, and energy. For mid-level professionals navigating complex systems, it offers grounded reflections that validate the experience, clarify what’s at play, and help reclaim a sense of direction.
Quand l’urgence prend encore le dessus
Lorsque tout semble urgent, il est facile de perdre de vue ce qui compte vraiment.
Ce blog explore comment l'urgence constante devient la norme dans les environnements professionnels et comment elle remodèle discrètement les rôles, les priorités et l'énergie. Il offre aux professionnels de niveau intermédiaire qui évoluent dans des systèmes complexes des réflexions fondées qui valident leur expérience, clarifient les enjeux et les aident à retrouver un sens à leur travail.
Rester présent·e dans l’incertitude
Toute incertitude n’est pas forcément bruyante ni soudaine. Parfois, elle se manifeste dans les moments d’entre-deux quand les échéanciers dérapent, que les décisions sont repoussées ou que la mission, autrefois limpide, devient plus difficile à saisir. Pour les professionnel·le·s qui traversent ce genre de malaise, ce blogue propose une façon de réagir sans se replier, de rester engagé·e sans se perdre et de trouver un élan, même lorsque le chemin semble flou.
Staying Present in Uncertainty
Not all uncertainty is loud and abrupt. Sometimes it shows up in the in-between moments—when timelines slip, decisions are postponed, or the mission that once felt clear becomes harder to connect with. For professionals navigating this kind of unease, this blog offers a way to respond without retreating, to stay engaged without losing yourself, and to find movement even when the path is unclear
Emotional Agility: Between Emotion and Action
Emotional agility is what helps you stay present when emotions run high and outcomes shift. It’s the space between feeling and reacting—where you can pause, make sense of what matters, and move forward with more clarity and confidence.
Agilité émotionnelle : entre émotion et action
L’agilité émotionnelle est ce qui vous permet de rester présent.e lorsque les émotions sont vives et que les choses prennent une autre tournure. C’est l’espace entre ce que vous ressentez et votre réaction, un espace où vous pouvez faire une pause, clarifier ce qui compte et avancer avec plus de clarté et de confiance.
Emotions Are Data: Navigating Feelings for Empowered Leadership
We often think of emotions as something to manage or suppress at work—but what if we viewed them differently? This blog explores how emotions are not a weakness or distraction, but valuable data. They offer insights into what matters, when something is off, or when it’s time to pay closer attention. For emerging leaders, especially in social impact spaces, learning to interpret emotions as information can lead to more intentional decisions, stronger confidence, and leadership that stays grounded in both clarity and purpose.
Les émotions sont des données : comprendre ses émotions pour un leadership affirmé
On pense souvent que les émotions doivent être gérées ou mises de côté au travail , mais si on les voyait autrement ? Ce texte explore comment les émotions ne sont pas une faiblesse ou une distraction, mais des données précieuses. Elles nous indiquent ce qui compte, quand quelque chose ne va pas, ou quand il faut prêter davantage attention. Pour les leaders émergents, notamment dans les secteurs à impact social, apprendre à interpréter les émotions comme des informations permet de prendre des décisions plus intentionnelles, de renforcer la confiance en soi, et d’exercer un leadership ancré dans la clarté et la cohérence.
The information provided in these blogs is for educational and informational purposes only and does not replace therapy, mental health services, or career counseling provided by a licensed professional. As a certified coach, my role is to support professional growth, not to offer psychological or regulated career counseling services.
Les informations fournies dans ces blogs sont à titre éducatif et informatif uniquement et ne remplacent pas la thérapie, les services de santé mentale ou l’accompagnement en orientation professionnelle offert par un·e professionnel·le réglementé·e. En tant que coach certifiée, mon rôle est d’accompagner le développement professionnel, et non d’offrir des services psychologiques ou d’orientation réglementée.