Welcome to the Career Insights Blog / Bienvenu.e au blog Perspectives carrière
For those who have been told to “wait their turn,” to “tone it down,” or to let their work speak for itself, who have worked twice as hard, spoken twice as carefully, and still wonder if they belonged or if it was enough.
Pour les personnes à qui l’on a dit d’attendre leur tour, de modérer leurs propos ou de laisser leur travail parler pour elles. Celles qui ont travaillé deux fois plus dur, parlé deux fois plus prudemment et qui se sont encore demandées si leur place était légitime ou si cela suffisait
BLOGS / BLOGUES
(En français ci-dessous)
Bien dormir pour mieux diriger
On parle souvent de distractions, de motivation et de gestion du temps, mais on nomme rarement l’épuisement et le manque de sommeil comme de véritables défis en matière de leadership. Pourtant, la science est claire : réduire son sommeil, c’est réduire sa capacité. La concentration, la patience, la mémoire, le jugement, tous dépendent du repos que l’on se permet.
Ce texte explore comment le sommeil soutient le leadership, au-delà de la simple récupération. De la clarté mentale à la régulation émotionnelle, c’est le sommeil qui nous permet de faire preuve de discernement et de présence. Il ne s’agit pas de perfection ou de routines rigides, mais de reconnaître le repos comme un élément essentiel de notre façon de diriger, de décider et de durer dans le temps.
Les congés font partie de votre carrière
Prendre congé n’est pas un luxe, c’est une étape à part entière de votre parcours professionnel. Dans cette courte réflexion d’août, j’explore pourquoi s’éloigner du travail est essentiel pour être pleinement présent·e, bâtir la confiance et favoriser une dynamique d’équipe plus saine. Parfois, la meilleure façon de diriger, c’est de décrocher…. De temps en temps.
Des bons jours, des jours bof… tous comptent
Dans notre quête de productivité, on oublie souvent qu’énergie, clarté et concentration ne suivent pas un emploi du temps fixe. Cet article explore le rythme naturel du travail, les cycles d’action et d’intégration et montre comment une journée « lente » peut en réalité être un moment essentiel de travail en coulisses. En m’appuyant sur les neurosciences et l’expérience de terrain, je propose une autre lecture : respecter son rythme intérieur, ce n’est pas faire moins, c’est travailler autrement.
Que vous soyez en plein élan ou dans un temps de pause, ce blogue vous rappelle une chose : vous n’êtes pas en retard. Vous êtes simplement dans une autre phase du cycle
Travailler avec des frontières
Les limites ne concernent pas seulement la gestion du temps, elles touchent à la manière dont nous protégeons notre énergie, notre attention et notre présence au travail. Mais dans de nombreux contextes, poser des limites peut sembler risqué ou mal perçu. Ce blogue explore pourquoi les limites passent souvent inaperçues jusqu’à ce qu’elles soient franchies, et pourquoi les établir demande bien plus que de la confiance en soi. Il s’agit de justesse, de ton, et de compréhension des règles implicites qui façonnent notre manière de travailler et la façon dont nous sommes perçu·es.
Dire non, c’est OK - Poser ses limites
Refuser une demande au travail peut sembler inconfortable, surtout lorsque la requête est légitime ou que la relation compte. Pourtant, chaque « oui » a un coût – sur votre temps, votre énergie, et parfois votre clarté.Ce texte propose des approches concrètes pour dire non avec respect, sans nuire à vos relations ou à votre crédibilité. Il ne s’agit pas d’être inflexible, mais d’être intentionnel·le. Apprendre à poser ses limites avec clarté est une compétence essentielle pour rester concentré·e sur ce qui compte vraiment – et pour exercer un leadership aligné et durable.
Succès : mise à jour en cours
Ce qui définissait le succès à une étape de notre parcours ne correspond pas toujours à ce qui nous anime aujourd’hui. Nos rôles évoluent. Nos priorités aussi. Et pourtant, nous continuons parfois à nous évaluer avec d’anciens repères même lorsqu’ils ne sont plus adaptés.
Cette réflexion explore comment redéfinir le succès avec lucidité et intention. Ce n’est pas abandonner : c’est reconnaître le chemin parcouru, les nouvelles réalités, et ce qui mérite notre énergie aujourd’hui. Si vous avez l’impression de tourner en rond malgré vos efforts, cette lecture pourrait vous offrir un nouvel élan et une définition du succès qui vous ressemble, ici et maintenant.
Apprivoiser le critique intérieur : qu’il soit le vôtre… ou non
Cette voix intérieure qui doute, qui freine, qui critique… nous la connaissons toutes et tous. Elle surgit souvent aux moments les plus importants, juste quand nous sommes sur le point d’oser, de prendre la parole ou d’avancer vers quelque chose qui compte.
Plutôt que de chercher à la faire taire, cette réflexion propose une autre voie : comprendre son origine, décoder son message, et apprendre à dialoguer avec elle. Ancrée dans la pratique du coaching, elle explore comment transformer cette voix , parfois héritée de notre environnement ou de nos expériences , en un signal plutôt qu’un saboteur.
Parce que le vrai leadership ne consiste pas à éliminer le doute, mais à apprendre à avancer avec lui, avec lucidité et compassion.
Les fractures font partie de l’histoire
La résilience ne consiste pas toujours à revenir à l’état d’avant. Parfois, ce qui a été brisé ne peut ni ne doit être restauré à l’identique. Il s’agit plutôt de reconnaître ce qui a changé, de l’intégrer avec soin et d’imaginer ce qui est possible à partir de là.
Dans ce texte, je partage une réflexion inspirée du kintsugi, un art japonais ancien qui répare les objets brisés avec de l’or. À travers cette métaphore et une histoire personnelle marquée par le séisme de 2010 en Haïti, j’explore une forme de résilience plus nuancée — une résilience qui ne cherche pas à cacher les fissures, mais à en faire partie de l’histoire.
Si tu te demandes comment avancer avec ce que la vie a transformé en toi, cette lecture pourrait te faire écho.
Quand l’expertise ne suffit plus…….Premiers pas comme gestionnaire
L’apprentissage ne se fait pas uniquement en salle de classe. Pour la plupart des nouveaux·elles gestionnaires, les véritables apprentissages ont lieu dans le couloir après une réunion difficile, dans la pause avant de répondre ou dans les moments de réflexion silencieuse. Ce texte explore le passage de l’exécution à l’encadrement, ainsi que le type de soutien qui peut rendre cette transition moins intimidante, plus intentionnelle et propice à bâtir la confiance en soi, dans son rôle et au sein de l’équipe.
L’intelligence emotionnelle au travail : ça fonctionne
On pense souvent que le développement professionnel repose uniquement sur la compétence, les résultats, la maîtrise de soi et l’exécution. Mais ce qui distingue réellement les dirigeant·e·s de confiance, ce n’est pas seulement ce qu’elles ou ils savent, c’est la manière de se présenter. L’intelligence émotionnelle, c’est la capacité de naviguer entre ce qui se passe en soi et autour de soi, et d’y répondre avec intention plutôt que par réflexe. Elle façonne la manière de gérer la pression, de bâtir la confiance et de diriger quand les choses sont floues ou chargées d’émotion.
Dans des environnements complexes et à enjeux élevés, l’intelligence émotionnelle n’est pas une compétence de plus : c’est un élément essentiel. Ce blogue explore ce qu’elle signifie réellement, pourquoi elle compte à chaque étape du leadership, et comment commencer à la développer sans renier qui l’on est.
Quand l’urgence prend encore le dessus
Lorsque tout semble urgent, il est facile de perdre de vue ce qui compte vraiment.
Ce blog explore comment l'urgence constante devient la norme dans les environnements professionnels et comment elle remodèle discrètement les rôles, les priorités et l'énergie. Il offre aux professionnels de niveau intermédiaire qui évoluent dans des systèmes complexes des réflexions fondées qui valident leur expérience, clarifient les enjeux et les aident à retrouver un sens à leur travail.
Rester présent·e dans l’incertitude
Toute incertitude n’est pas forcément bruyante ni soudaine. Parfois, elle se manifeste dans les moments d’entre-deux quand les échéanciers dérapent, que les décisions sont repoussées ou que la mission, autrefois limpide, devient plus difficile à saisir. Pour les professionnel·le·s qui traversent ce genre de malaise, ce blogue propose une façon de réagir sans se replier, de rester engagé·e sans se perdre et de trouver un élan, même lorsque le chemin semble flou.
Agilité émotionnelle : entre émotion et action
L’agilité émotionnelle est ce qui vous permet de rester présent.e lorsque les émotions sont vives et que les choses prennent une autre tournure. C’est l’espace entre ce que vous ressentez et votre réaction, un espace où vous pouvez faire une pause, clarifier ce qui compte et avancer avec plus de clarté et de confiance.
Les émotions sont des données : comprendre ses émotions pour un leadership affirmé
On pense souvent que les émotions doivent être gérées ou mises de côté au travail , mais si on les voyait autrement ? Ce texte explore comment les émotions ne sont pas une faiblesse ou une distraction, mais des données précieuses. Elles nous indiquent ce qui compte, quand quelque chose ne va pas, ou quand il faut prêter davantage attention. Pour les leaders émergents, notamment dans les secteurs à impact social, apprendre à interpréter les émotions comme des informations permet de prendre des décisions plus intentionnelles, de renforcer la confiance en soi, et d’exercer un leadership ancré dans la clarté et la cohérence.
Pourquoi le coaching en leadership n’est pas un luxe : c’est un catalyseur·
Le coaching en leadership n’est pas réservé aux cadres supérieur·es. Il s’adresse aux professionnel·les prêt·es à évoluer, à se questionner et à diriger avec plus de clarté. Que vous assumiez de nouvelles responsabilités ou que vous vous demandiez discrètement s’il n’y a pas quelque chose de plus pour vous, le coaching peut vous aider à naviguer dans la complexité sans vous perdre.
Dans ce texte, j’explore pourquoi le coaching en leadership est particulièrement précieux pour les professionnel·les de niveau intermédiaire, les mythes qui nous empêchent parfois de chercher du soutien, et comment le coaching peut vous aider à transformer des schémas, à gagner en visibilité, et à exercer un leadership aligné, même dans des systèmes qui ne facilitent pas toujours les choses.
Travailler ensemble… même quand c’est difficile
Certaines des difficultés les plus éprouvantes au travail ne concernent ni les stratégies ni les résultats : elles concernent les relations humaines. Un·e gestionnaire qui vous coupe la parole. Un·e collègue qui refuse de collaborer. Une dynamique qui vous vide de votre énergie, sans que vous sachiez exactement pourquoi. Ces situations laissent même les professionnel·les les plus engagé·es avec un sentiment d'impasse, de frustration ou d'invisibilité.
Cet article explore comment avancer lorsque les relations de travail deviennent complexes—en s’appuyant sur des exemples vécus en coaching et des principes concrets pour mieux composer avec les autres. Il ne s’agit pas de changer les gens, mais de retrouver de la clarté, de poser ses limites, et de se réapproprier son pouvoir d’agir—même lorsque la situation elle-même ne change pas.
Aimable ou respecté·e ? Pourquoi vous ne devriez pas avoir à choisir
Vous est-il déjà arrivé de craindre d’être perçu·e comme peu coopératif·ive simplement parce que vous posiez une limite ? Cette publication explore la tension entre le fait de vouloir être apprécié·e et l’exercice du leadership et propose une voie plus durable, fondée sur la confiance en soi et le respect mutuel.
Fais entendre ta voix. Prends ta place. Affirme ton leadership
Trop souvent, nous attendons de nous sentir plus expérimenté·e·s ou totalement prêt·e·s avant de prendre la parole. Pourtant, votre voix a de l'importance dès maintenant. Ce blog remet en question l'idée selon laquelle la valeur repose uniquement sur l'ancienneté et explore comment contribuer, être visible et démontrer son leadership ne requiert pas nécessairement des décennies d'expérience. Vous n'avez pas besoin d'attendre pour occuper votre place.
L’écoute : La compétence en communication qui en dit long
Dans nos rôles, nous sommes souvent axé·es sur l’action : résoudre des problèmes, prendre des décisions et faire avancer les choses. Mais si la compétence professionnelle la plus transformatrice était celle que nous avons tendance à négliger ? Ce texte explore le pouvoir de l’écoute — non seulement comme un outil de communication, mais aussi comme un moyen de bâtir la confiance, de renforcer l’assurance et de créer des liens plus profonds. Que vous travailliez en équipe, collaboriez avec des partenaires ou souteniez un·e collègue, l’écoute intentionnelle ouvre un espace propice à la compréhension et à des avancées porteuses de sens.
Naviguer les conversations difficiles avec confiance (Partie 2)
Gérer des conversations difficiles fait partie de la vie dans les organisations internationales, en particulier lorsque des perspectives diverses et des priorités concurrentes entrent en jeu. Cet article propose des outils pratiques pour vous aider à vous préparer, à gérer les émotions et à communiquer avec clarté et confiance, afin d’aborder les discussions délicates et de renforcer les relations de travail.
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Les informations fournies dans ces blogs sont à titre éducatif et informatif uniquement et ne remplacent pas la thérapie, les services de santé mentale ou l’accompagnement en orientation professionnelle offert par un·e professionnel·le réglementé·e. En tant que coach certifiée, mon rôle est d’accompagner le développement professionnel, et non d’offrir des services psychologiques ou d’orientation réglementée.